Ključ harmoničnih odnosa muškarca i žene je dobra potencija. Ako se pogoršava, onda to dovodi do nemogućnosti nastavka roda, psiholoških i fizičkih problema. Ali šta je potencija u muškarcima i kako da ga sačuvate do starosti?
Definicija
U medicini ne postoji jasna formulacija riječi "potencija". Opšte je prihvaćeno da je ovo skup nekoliko parametara:
- Seksualnost muškarca;
- Priroda erekcije;
- Trajanje seksualnog odnosa;
- Sposobnost otkrivanja.
To znači da je potencijalna sposobnost čovjeka da se normalno, puni seks. Norm se smatra seksualnim odnosom, koji započinje bez upotrebe poticajnih sredstava i završava ejakulacijom (ejakulacija). Odstupanja uključuju čak i periodičnu nepostojanje erekcije, brze ejakulacije, smanjenje seksualne atrakcije. Iako prisustvo jednog od navedenih simptoma ne određuje nemornost.
Koncept "potencija" nije primjenjiv na žene. Ovo je čisto muški znak seksualnosti.
Vrste potencije
Potencija je uslovno podijeljena u tri vrste:
- Dobra potencija. Čovjek ne trebaju stimulansi za ulazak sa ženom u seksualnom kontaktu. Erekcija se javlja ujutro, kao i tokom dana kada se pojavi misao o seksu.
- Smanjena potencija. Erekcija se javlja u 8 od 10 slučajeva, ponekad odsutno ujutro.
- Loša potencija ili njegovo odsustvo. Ova se bolest naziva "Impotence" i ozbiljan je problem za muškarca. Daleko je od uvijek moguće vratiti izgubljene funkcije, posebno u starosti.
U medicini ne postoje jasne granice u koje se čovjek treba uklopiti u trajanje seksualnog odnosa ili prirode erekcije. Ovo je individualni proces ovisno o karakteristikama tijela i temperamenta. Ali sljedeći simptomi trebaju upozoriti čovjeka:
- Nedostatak fizičke privlačnosti prema suprotnom spolu (ne određenoj ženi, već na cijeli ženski spol);
- Seksualni odnos traje manje od 1 minute;
- Seksualni odnos traje više od 15 minuta u prosječnom tempom, a partneri ne uživaju (ejakulacija se ne događaju);
- Loša kvaliteta sperme (tečna konzistencija, mala količina).
Razlozi pogoršanja potencije
Postoji mnogo razloga za pogoršanje potencije u muškarcima:
- loša, neuravnotežena prehrana;
- loše navike;
- Sedentarni stil života;
- infektivni i upalni procesi u genitorinijskim sistemom;
- seksualno prenosive bolesti;
- loš imunitet;
- Starost;
- Hipotermija.
Od tih razloga, samo starost ima relativni koncept. Mnogi muškarci zadržavaju kamenu potenciju u cijelom životu i sposobni su za rađanje od 60, pa čak 70 godina. Ali u modernoj generaciji momaka, problemi sa erektilnom funkcijom dolaze mnogo ranije - u 30 godina. A ako se ne riješite faktora koji pogoršaju potenciju, tada po 40 godina postoji uporna impotencija.
Nestručnost
Impotencija je patološko stanje u kojem erekcija nema erekciju ili se događa u kratkom vremenskom periodu. Inače, bolest se naziva erektilna disfunkcija. Impotencija je podijeljena u tri vrste:
- Organic. Čovjek doživljava seksualnu privlačnost, ali erekcija se ne događa.
- Psihogeni. Postoje kršenja u procesu formiranja uzbudljivog impulsa odgovornog za početak erekcije.
- Pomiješan. Sadrži organske i psihogene mehanizme.
Kako održavati potenciju
U stvari, da biste održali erektilnu funkciju, morate se pridržavati nekoliko pravila:
- Imaju stalni seksualni partner. Prisilni seksualni kontakti postaju uzrok infekcije seksualno prenosivim bolestima.
- Ne vežbajte prekinuti seksualni odnos. Objektiv se od ejakulacije dovodi do stagnacije tajne u karlici, što je jedan od uzroka nemoćnosti.
- Zadomite se sami. Mastrubacija je korisna umjereno. Na primjer, kada dugo ne postoji seks, a dolazi do uzbuđenja. U ovom slučaju, bolje je zadovoljiti sebe nego suzdržati poriv za ejakulacijom.
- Pravovremena tretiraju patologije genitorijskog sistema. Pri prvim znakovima odstupanja od norme obratite se ljekaru. Dakle, čovjek bi trebao upozoriti neugodne senzacije tokom seksa i mokrenja, boli u genitalijama, čestim poriv za toalet i pražnjenje iz uretre.
- Vježba. Čovjek mora održati mišiće i krvne žile u dobroj formi kako bi dugo održao željezo moći.
- Jedite pravo. Prehrana visokog kvaliteta ključ je zdravlja. Važno je da dnevna prehrana uključuje proizvode bogate vitaminima i mineralima.
- Izbjegavajte stres. Jedan od uobičajenih uzroka smanjenje erektilne funkcije je nizak otpor stresa.
- Odbijte alkohol i cigarete. Alkohol i nikotin povećavaju rizik od nemoć za 60%.
- Kontinuirano odmor. Čovjek treba svakodnevno 8-satni san. Tokom ostatka razvijeni su hormoni potrebni za erekciju visokokvaliteta.
Ova pravila se moraju pridržavati muškaraca svih uzrasta.
Kako poboljšati potenciju
Da bi se održala potencijalno, prevencija je dovoljna. Ako postoje znakovi erektilne disfunkcije, potrebne su dodatne mjere. Moderna medicina nudi nekoliko načina za povećanje potencije:
- Uzmi lijekove. Od pripreme će se tražiti za liječenje temeljne bolesti, ako je to uzrokovalo pogoršanje erekcije. Lijekovi su također propisani za poticanje proizvodnje testosterona, α-drenoblokatory i antispazmodiku. Metodologija liječenja je odabrana kod ljekara. Ne možete sami davati drogu.
- Terapijska gimnastika. Pri smanjenju potencije, muškarci su označeni fizioterapijskim vježbama za poboljšanje cirkulacije u krvi, eliminiraju stagnaciju u karlici.
- Pomoću uređaja. Na tržištu postoji nekoliko modela uređaja koji pomažu izliječiti prostate bolesti, istovremeno poboljšavaju potenciju i čak povećavaju penis.
- Masaža. Masaža prostate i vanjskog genitalije jedan je od najefikasnijih načina za vraćanje potencije.
- Upotreba narodnih lijekova. Dekocijenje, infuzije, tinkture i masti mogu se pripremiti samostalno od bilja, meda, propolisa i povrća.
Da biste brzo postigli pozitivan rezultat, navedene metode moraju se koristiti u kompleksu.
Vrlo je važno uključiti proizvode bogate cinkama i proteinom u vašu dnevnu prehranu.
To su dvije osnovne tvari potrebne za muško tijelo za puni rad. Preporučuje se izradu menija iz sljedećih proizvoda:
- otvor;
- celer;
- riba;
- meso;
- orasi;
- Kiseli -Ilk proizvodi.
Potencija je važan pokazatelj za muškarca. Ona je znak seksualnosti, spremnost da zadovolji ženu. Stoga se mora održavati u mladoj dobi, imperativ je izvršiti prevenciju i savjetovati se sa ljekarom na prvim znakovima erektilne disfunkcije.